الكلى على شكل حبة فاصوليا، ولكنها تلعب دورًا أساسياً ومهمًا في إزالة النفايات والمياه الزائدة من جسمك. بدون الكلى ، تتراكم السموم، وعادة ما يتبعها الموت في أي مكان من بضعة أيام إلى عدة أسابيع.

ومع ذلك، فإن 15.5٪ من سكان ماليزيا و 38٪ من الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا وأكثر يعانون من أمراض الكلى المزمنة. إذا فشلت كليتك ، يجب أن تخضع لغسيل الكلى مدى الحياة. 

هذه هي الأشياء الخمسة التي تضر بكليتك بشكل عام (ويجب عليك تجنبها(

Diabetes

يعد مرض السكري من أكثر أسباب الفشل الكلوي شيوعًا، ويمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم من مرض السكري إلى تلف الأوعية الدموية في كليتيك.

وحدات التصفية في كليتيك محاطة بأوعية دموية صغيرة، وبمرور الوقت، يمكن أن تتسبب مستويات السكر المرتفعة في تضييق هذه الأوعية وانسدادها، مما يؤدي في النهاية إلى تلف الكلى وفشلها.

ضغط دم مرتفع

ارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي الثاني للفشل الكلوي، تُعرف قوة دمك الناتجة عن ضخ قلبك ضد الأوعية الدموية باسم ضغط الدم، إذا كان الضغط مرتفعًا جدًا، تصبح الشرايين ضعيفة ومتيبسة. يؤدي ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط إلى تلف هذه الأوعية الدموية ويؤدي في النهاية إلى الفشل الكلوي.

الاستخدام طويل الأمد للمسكنات

إذا كنت تعاني من صداع مستمر أو تعاني من التهاب المفاصل والنقرس، غالبًا ما تستخدم مسكنات الألم مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات لتخفيف الألم. ومع ذلك، فقد ارتبطت مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية بإصابة الكلى الحادة والفقدان التدريجي لوظائف الكلى.

إذا كنت تستخدم مسكنات الألم هذه، فاستشر طبيبك وابحث عن بدائل للسبب الأساسي. إن الاضطرار إلى الذهاب إلى غسيل الكلى في سن متأخرة بسبب هذه المسكنات لا يستحق كل هذا العناء بالتأكيد.

التدخين

يمكن للتدخين أن يضر الكلى بشكل خطير بعدة طرق، ويزيد التدخين من خطر الإصابة ببعض سرطانات الكلى، ويضر الأوعية الدموية، ويزيد مستويات السكر في الدم سوءًا.

سبب آخر للإقلاع عن التدخين هو حماية أحبائك من التعرض للتدخين غير المباشر. وفقًا للدراسات، يمكن أن يؤذي الدخان غير المباشر الأوعية الدموية حتى مع التعرض لفترة وجيزة فقط.

شرب الكثير من الكحول

عادة ما يكون الشرب من حين لآخر غير ضار. ومع ذلك، إذا كنت تتناول أربعة مشروبات أو أكثر في وقت واحد، فإن كليتيك تتأثران بشدة، حيث يغير الكحول شكل وهيكل الكلى ويؤثر على طريقة عمل الكلى عن طريق تقليل قدرتها على تصفية الدم.

يجب الابتعاد عن

عادات نمط الحياة السيئة الأخرى، مثل النوم غير المنتظم، والتوتر المستمر، والسمنة أو زيادة الوزن، واتباع نظام غذائي مع الأطعمة المصنعة للغاية، هي أيضًا عوامل خطر للإصابة بالفشل الكلوي.

على الرغم من أن الأدوية تساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم وضغط الدم تحت السيطرة، إلا أنها ليست حلاً. ناقش مع طبيبك ما هي العناصر الغذائية الإضافية وتغييرات نمط الحياة التي يجب عليك إجراؤها للتحكم في مستويات السكر في الدم وضغط الدم.

دوريكا ماهو تشيكارا هو مكمل غذائي صحي مصمم خصيصًا للرجال. يساعد في الحفاظ على صحة الكلى والكبد والبروستاتا، ويعزز صحتك الجنسية وعضلاتك. دوريكا ماهو تشكارا هو بالتأكيد اختيارك للصيانة الصحية الشاملة.